5 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn sức khỏe của dân công sở

Thursday, 24/01/2019
   

Sức khỏe giảm sút đặc biệt là rối loạn nội tiết tố xảy ra khi lượng hormone trong cơ thể thường xuyên trong tình trạng bị mất cân bằng. Bên cạnh nguyên nhân tuổi tác, những thói quen sau cũng khiến dân văn phòng rơi vào tình trạng này, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe.

Áp lực công việc và gia đình dẫn đến tình trạng căng thẳng

Những áp lực từ môi trường làm việc hay gia đình hay xung đột thường xuyên khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, đây cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm tăng tiết hormone, dẫn đến trạng thái mất cân bằng nội tiết. Khi cơ thể stress có thể gây rối loạn chức năng thần kinh và khiến nồng độ hormone bị thay đổi bất bình thường.

5-nguyen-nhan-chinh-dan-den-tinh-trang-roi-loan-suc-khoe-cua-dan-cong-so-hinh-anh-1

Áp lực từ môi trường làm việc hay gia đình hay xung đột thường xuyên khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây giảm sút sức khỏe

Làm việc quá sức

Một số bạn có thói quen ôm đồm công việc làm thêm ở nhà  và điều này khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi và suy yếu. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể. Về lâu dài, việc duy trì thói quen này cũng khiến các nhân viên văn phòng đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng.

Thường xuyên ngủ không đủ giấc và thức khuya

Thói quen thức khuya không chỉ lấy đi nhan sắc chúng còn ảnh hưởng sức khỏe một cách trầm trọng. Việc thường xuyên ngủ muộn khiến cơ thể dễ mệt mỏi, dễ cáu gắt và giảm sự tập trung, gia tăng căng thẳng. Thêm vào đó, thức khuya cũng là nguyên nhân khiến lượng hormone cortisol gia tăng và làm phá vỡ sự cân bằng hormone trong cơ thể.

5-nguyen-nhan-chinh-dan-den-tinh-trang-roi-loan-suc-khoe-cua-dan-cong-so-hinh-anh-2

Thói quen thức khuya không chỉ lấy đi nhan sắc chúng còn ảnh hưởng sức khỏe một cách trầm trọng

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Chế độ ăn uống cũng góp phần không hề nhỏ trong việc làm cân bằng hormone cơ thể. Dân văn phòng thường có thói quen sử dụng thức ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Do đó, việc thường xuyên ăn uống thiếu chất, cũng như ăn thức ăn chế biến sẵn cũng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi và gây ra tình trạng mất cân bằng hormone.

Giảm cân

Do đặc thù công việc ít vận động và ăn tại văn phòng nên cân nặng thường có xu hướng khó kiểm soát. Bởi vậy, nhiều bạn nữ thường lựa chọn phương pháp ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng chế độ ăn kiêng này sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.. Việc không cung cấp đủ chất béo cho cơ thể khi giảm cân cũng gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Du doan xu huong tuyen dung viec lam nam 2019
Dự đoán xu hướng tuyển dụng việc làm năm 2019 Cứ mỗi năm trôi qua, thị trường tuyển dụng lao động lại có nhiều thay đổi do sự chuyển mình không ngừng của nền kinh tế. Theo kết quả khảo sát của Vieclam24h.vn,...

Bình luận

Tin khác

5 viec lam phu hop nhat danh cho nguoi huong noi

5 việc làm phù hợp nhất dành cho người hướng nội

Nhiều người nghĩ rằng những người hướng ngoại sẽ dễ dàng lựa chọn các ngành nghề mà mình yêu thích hơn. Nhưng... 10/04/2019
3 loi khuyen giup phu nu co duoc muc luong cao hon

3 lời khuyên giúp phụ nữ có được mức lương cao hơn

Phụ nữ ngày nay có học vấn cao hơn trước và tỷ lệ phụ nữ thành công trong sự nghiệp cũng ngày càng cao. Dù vậy,... 04/04/2019
Lam the nao de biet ban dang bi nhan muc luong thap?

Làm thế nào để biết bạn đang bị nhận mức lương thấp?

Hiện nay, xuất hiện không ít tình trạng một bộ phận nhân viên làm việc tại các công ty nhiều năm nhưng mức lương... 02/04/2019
Sieu Viet dong hanh cung chuong trinh Job Fair 2019 – The Ride to Multinational Companies

Siêu Việt đồng hành cùng chương trình Job Fair 2019 – The Ride to Multinational Companies

Có được công việc yêu thích tại môi trường làm việc năng động và chuyên nghiệp luôn là mong ước của tất cả... 29/03/2019
Ban nen lam gi neu muon phat trien su nghiep?

Bạn nên làm gì nếu muốn phát triển sự nghiệp?

Bạn muốn phát triển sự nghiệp nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu và nên làm gì. Những chia sẻ sau đây của Việc... 28/03/2019
4 dieu sinh vien sap tot nghiep can biet de co viec lam phu hop

4 điều sinh viên sắp tốt nghiệp cần biết để có việc làm phù hợp

Việc làm là mối quan tâm hàng đầu của hầu hết các bạn sinh viên vừa tốt nghiệp. Vậy sinh viên cần biết điều... 26/03/2019
Xem tất cả tin cùng chuyên mục