Cẩm nang nghề nghiệp
Digital Detox: Xu hướng thải độc kỹ thuật số để sống trọn vẹn cho hiện tại
Bạn có thường dán mắt vào màn hình điện thoại thông minh và lướt không ngừng nghỉ dù ở bất kỳ không gian nào? Nếu vậy thì bạn không hề cô đơn. Theo số liệu thu thập được từ webmd.com, có khoảng 61% người thừa nhận họ nghiện Internet và các thiết bị kỹ thuật số. Đa số chúng ta đã quen với trạng thái này, luôn với lấy điện thoại khi vừa thức dậy và kiểm tra lần cuối trước khi ngủ. Chúng ta đều dễ dàng bỏ qua các tác động tiêu cực của công nghệ đến cuộc sống của chính mình. Đó là lý do tại sao “digital detox” đã xuất hiện như một hồi chuông cảnh báo. Vậy digital detox là gì? Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Mục lục
- Digital detox là gì?
- Mặt tối của thế giới kỹ thuật số
- Nguyên nhân gây ra căng thẳng
- Ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Tác động đến sức khỏe tinh thần
- Khó cân bằng giữa công việc và cuộc sống
- Khó hài lòng với hiện tại
- Nỗi sợ bị bỏ lỡ – FOMO
- Digital detox có phù hợp với bạn không?
- Làm thế nào để bắt đầu quá trình digital detox?
- 1. Hãy thực tế
- 2. Đặt giới hạn để digital detox
- 3. Tắt thông báo các ứng dụng không cần thiết
- 4. Áp dụng một số mẹo hỗ trợ digital detox hiệu quả hơn
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Kỹ Sư Thiết Kế - Chấp Nhận Sinh Viên Mới Ra Trường - Đi Làm Ngay
Công Ty Cổ Phần Ses Việt Nam
Nhân Viên Văn Phòng (Đi Làm Ngay)
Công Ty TNHH In Mộc Phương
Nhân Viên Vận Hành Máy CNC - Nhận Việc Ngay
Công Ty Cổ Phần Ses Việt Nam
Nhân Viên Làm Trả Góp (Long Biên - Hà Nội) - Smc - Hni
Công ty Tài Chính TNHH HD SAISON
Giám Sát Kỹ Thuật Cơ Điện
Công Ty Tnhh Trương Phú Gia
Tuyển Dụng Chuyên Viên Kinh Doanh Bất Động Sản
Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Thiên Khôi
Nhân Viên Xử Lý Trả Hàng
Công ty Tài Chính TNHH HD SAISON
Trưởng Phòng Tuân Thủ
Công Ty CP Cà Phê Milano Việt Nam
Nhân Viên Kinh Doanh Thu Nhập Cao
Công Ty Cổ Phần Nội Thất Ân Dương Minh
Nhân Viên Phục Vụ
Công Ty TNHH Câu Lạc Bộ Benaras
Bài viết liên quan
Dưới góc nhìn của phần lớn xã hội, nhạy cảm bị cho là yếu đuối, cảm tính. Tuy nhiên xét về khía cạnh tâm lý học, nhạy cảm không hoàn toàn tiêu cực, hơn thế nữa lại là ưu thế trong một số lĩnh vực nhất định. Vậy nhạy cảm là gì, người nhạy cảm là gánh nặng hay may mắn trời ban? Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Khi xã hội ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu đời sống của mỗi cá nhân càng được coi trọng, quan niệm “Work Life Balance” bắt đầu được những người trẻ, đặc biệt là các bạn thế hệ Z (Gen Z) chú ý đến và xem là một trong những tiêu chí để gắn bó và cống hiến hết mình cho doanh nghiệp.
Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài trên giường cả ngày đang là trào lưu chăm sóc bản thân mới nhất của gen Z Mỹ. Nhiều người cho rằng đây là cách “chữa lành” mới nhưng cũng không ít ý kiến trái chiều cho rằng “bed rotting” tiềm ẩn những mối nguy hại cho thế hệ trẻ. Vậy “bed rotting” thực ra là gì và có tác động như thế nào? Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h giải mã “chiếc trend” này qua bài viết dưới đây.
