Relaxation là gì? 10 cách giải phóng căng thẳng cho dân văn phòng
Những giờ làm việc kéo dài, deadline gấp rút và áp lực từ công việc đầy áp lực khiến dân văn phòng bị cuốn vào vòng xoáy căng thẳng và mệt mỏi, khiến cho sức khỏe và tinh thần lao dốc không phanh. Trong những lúc như thế này, biết cách thư giãn và giải […]
Mục lục
- Relaxation là gì?
- Tầm quan trọng của Relaxation là gì trong cuộc sống bận rộn?
- Gợi ý 10 cách Relaxation cho dân văn phòng bận rộn
- 1. Hít thở sâu
- 2. Thiền
- 3. Giao tiếp xã hội
- 4. Kỹ thuật kéo căng cơ PMR trong relaxation là gì?
- 5. Dành cho bản thân 5 – 10 phút sống chậm
- 6. Vận động
- 7. Nghe nhạc, xem phim để relaxation là gì?
- 8. Chơi đùa cùng thú cưng
- 9. Cười thoải mái
- 10. Thực hiện self-care để relaxation là gì?
- Kết luận
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Nhân Viên Kỹ Thuật Thu Nhập Trên 10 Triệu
Công Ty Cổ Phần Pocket Cine
Nhân Viên Văn Phòng Tổng Hợp Thu Nhập Trên 10 Triệu
Công Ty Cổ Phần Pocket Cine
Multimedia (Nhân Viên Mỹ Thuật Đa Phương Tiện) Thu Nhập Trên 10 Triệu
Công Ty Cổ Phần Pocket Cine
Kỹ Sư Xây Dựng (Kỹ Sư QS, QC - Kỹ Sư Hiện Trường) - Đi Làm Ngay
Công Ty CP Xây Dựng Và Đầu Tư Thương Mại TATUCO
Nhân Viên Partime
Công Ty TNHH Nhã Phương
Tuyển Sale Logistics Không Yêu Cầu Kinh Nghiệm
Công Ty TNHH Giao Nhận Vận Tải Uniway
Kỹ Sư Giám Sát Cơ Khí (Lương Cứng 15 - 20 Triệu) - Đi Làm Ngay
Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Công Nghiệp Việt
Kỹ Sư Giám Sát Điện (Lương Cứng 15 - 20 Triệu) - Đi Làm Ngay
Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Công Nghiệp Việt
Nhân Viên Telesales
Công Ty TNHH Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Anh Trung
Nhân Viên Thiết Kế Rập
Công Ty TNHH Thương Mại Xuất Nhập Khẩu Anh Trung
Bài viết liên quan

Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài […]

Trầm cảm hiện đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Nguy hiểm hơn, trầm cảm mức độ nặng còn khiến nhiều người nghĩ đến việc tự sát. Làm sao để xác định liệu ai đó có đang bị trầm cảm? Và nếu […]

Survivor’s Guilt hay cảm giác tội lỗi sau sống sót, tồn tại dưới nhiều hình thức và mức độ. Có một số tình huống nhất định có thể làm xuất hiện cảm giác này như trải qua sự kiện đau thương, thiên tai. Đôi khi chỉ cần đi qua một sự cố hoặc tình huống […]