Hormone hạnh phúc là gì? Bật mí cách sản sinh ra hormone hạnh phúc
Một số hoạt động đơn giản như tập thể dục, nấu ăn hoặc nghe nhạc có thể giúp bạn “sản xuất” hormone hạnh phúc. Có thể bạn từng nghe qua về sự quan trọng của serotonin hay endorphin để tạo cảm xúc tích cực. Vậy chính xác hormone hạnh phúc là gì? Có bao nhiêu […]
Mục lục
- Hormone hạnh phúc là gì?
- 4 loại hormone hạnh phúc phổ biến
- 1. Dopamine – hormone hạnh phúc được biết phổ biến
- Tình trạng thiếu hụt dopamine
- 2. Serotonin
- Tình trạng thiếu hụt serotonin
- 3. Oxytocin
- Tình trạng thiếu hụt oxytocin
- 4. Endorphin
- Tình trạng thiếu hụt endorphin
- Làm thế nào cải thiện hormone hạnh phúc của bạn?
- 1. Hình thành thói quen tập thể dục
- 2. Luôn mỉm cười để sản sinh hormone hạnh phúc
- 3. Dành thời gian thiền định
- 4. Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
- 5. Chơi với thú cưng giúp gia tăng hormone hạnh phúc
- 6. Ôm hoặc hôn người thân
- 7. Tắm nắng
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Nhân Viên Giao Nhận Hàng Hóa
Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Khang Phúc Thịnh
Tuyển Gấp Sales Phân Bón Làm Online
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Tuyển Gấp Nhân Viên Bán Hàng
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Tuyển Gấp Nhân Viên - CSKH
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Tuyển Gấp Nhân Viên Sales Phân Bón
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Sales Phân Bón
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Nhân Viên Sales Online
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Nhân Viên Sales
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Tuyển Nhân Viên
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Tuyển Nhân Sự Phòng Kinh Doanh
Công Ty Cổ Phần Phân Bón Sap
Bài viết liên quan

Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài […]

Trầm cảm hiện đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Nguy hiểm hơn, trầm cảm mức độ nặng còn khiến nhiều người nghĩ đến việc tự sát. Làm sao để xác định liệu ai đó có đang bị trầm cảm? Và nếu […]

Survivor’s Guilt hay cảm giác tội lỗi sau sống sót, tồn tại dưới nhiều hình thức và mức độ. Có một số tình huống nhất định có thể làm xuất hiện cảm giác này như trải qua sự kiện đau thương, thiên tai. Đôi khi chỉ cần đi qua một sự cố hoặc tình huống […]