Bật mí 4 cách ngồi thiền đúng tư thế để luôn khỏe đẹp hơn mỗi ngày!
Có một câu nói rằng “There is no wrong place to meditate, so you most certainly can meditate at home” – “Không có nơi nào sai để thiền định, vì vậy chắc chắn bạn có thể thiền tại nhà.” Nếu bạn đang có ý định thiền nhưng chưa biết cách ngồi thiền đúng cách tại […]
Mục lục
- Tại sao bạn lại thiền? Thiền có tốt không?
- 4 cách ngồi thiền đúng cách tại nhà
- 1. Chọn không gian yên tĩnh
- 2. Điều chỉnh cách ngồi thiền thoải mái, phù hợp với bản thân
- 3. Theo dõi hơi thở và ghi nhận suy nghĩ, cảm xúc phát sinh
- 4. Kết thúc
- Những câu hỏi thường gặp về cách ngồi thiền
- 1. Nên thiền bao lâu?
- 2. Có cách ngồi thiền không tê chân không?
- 3. Nên thiền vào thời điểm nào trong ngày?
- 4. Phải thiền trong bao lâu mới có hiệu quả khi áp dụng cách ngồi thiền tại nhà?
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Nhân Viên Sale Mỹ Phẩm Renoskin
Công Ty TNHH Inova
Nhân Viên Vận Hành Máy Laser CNC Gia Công Tấm
Công Ty TNHH Dịch Vụ Kỹ Thuật Thương Mại Nhất Tinh
Nhân Viên Kinh Doanh Mỹ Phẩm
Công Ty TNHH Inova
Nhân Viên Kinh Doanh Thiết Bị Y Tế (Máy Xét Nghiệm)
Công Ty Cổ Phần Semind - Chi Nhánh Sài Gòn
Trợ Lý Kinh Doanh / Chăm Sóc Khách Hàng / Marketing
Công Ty TNHH Hoa Sen Technology
Kỹ Sư Xây Dựng (VP + Hiện Trường)
Công Ty TNHH Xây Lắp Thương Mại Khởi Đạt
Nhân Viên Telesale Chăm Sóc Khách Hàng
Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Amyra
Cộng Tác Viên Tư Vấn Tuyển Sinh - Bến Cát (Bình Dương)
Công Ty Cổ Phần Quốc Tế Anh Văn Hội Việt Mỹ
Cộng Tác Viên Kỹ Thuật Viên Nuôi Tôm
Công Ty Cổ Phần Bio Global Holdings
Kỹ Sư Cơ Điện Đi Làm Ngay
Công Ty Cổ Phần Xây Dựng Kỹ Thuật Và Xây Lắp Điện Cepo
Bài viết liên quan
Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài […]
Trầm cảm hiện đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Nguy hiểm hơn, trầm cảm mức độ nặng còn khiến nhiều người nghĩ đến việc tự sát. Làm sao để xác định liệu ai đó có đang bị trầm cảm? Và nếu […]
Survivor’s Guilt hay cảm giác tội lỗi sau sống sót, tồn tại dưới nhiều hình thức và mức độ. Có một số tình huống nhất định có thể làm xuất hiện cảm giác này như trải qua sự kiện đau thương, thiên tai. Đôi khi chỉ cần đi qua một sự cố hoặc tình huống […]
