Relaxation là gì? 10 cách giải phóng căng thẳng cho dân văn phòng
Những giờ làm việc kéo dài, deadline gấp rút và áp lực từ công việc đầy áp lực khiến dân văn phòng bị cuốn vào vòng xoáy căng thẳng và mệt mỏi, khiến cho sức khỏe và tinh thần lao dốc không phanh. Trong những lúc như thế này, biết cách thư giãn và giải […]
Mục lục
- Relaxation là gì?
- Tầm quan trọng của Relaxation là gì trong cuộc sống bận rộn?
- Gợi ý 10 cách Relaxation cho dân văn phòng bận rộn
- 1. Hít thở sâu
- 2. Thiền
- 3. Giao tiếp xã hội
- 4. Kỹ thuật kéo căng cơ PMR trong relaxation là gì?
- 5. Dành cho bản thân 5 – 10 phút sống chậm
- 6. Vận động
- 7. Nghe nhạc, xem phim để relaxation là gì?
- 8. Chơi đùa cùng thú cưng
- 9. Cười thoải mái
- 10. Thực hiện self-care để relaxation là gì?
- Kết luận
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Trợ Lý Kinh Doanh / Chăm Sóc Khách Hàng / Marketing
Công Ty TNHH Hoa Sen Technology
Kỹ Sư Xây Dựng (VP + Hiện Trường)
Công Ty TNHH Xây Lắp Thương Mại Khởi Đạt
Nhân Viên Telesale Chăm Sóc Khách Hàng
Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Amyra
Cộng Tác Viên Tư Vấn Tuyển Sinh - Bến Cát (Bình Dương)
Công Ty Cổ Phần Quốc Tế Anh Văn Hội Việt Mỹ
Cộng Tác Viên Kỹ Thuật Viên Nuôi Tôm
Công Ty Cổ Phần Bio Global Holdings
Kỹ Sư Cơ Điện Đi Làm Ngay
Công Ty Cổ Phần Xây Dựng Kỹ Thuật Và Xây Lắp Điện Cepo
Nhân Viên Bán Hàng
Lht Store
Nhân Viên Kỹ Thuật
Công Ty TNHH Tự Động Hóa Đại Phát Đạt
Nhân Viên Tài Xế
Công Ty TNHH Bio Sun
Nhân Viên Kinh Doanh Bê Tông Nhựa Nóng
Công Ty TNHH Bê Tông Nhựa Nóng Anco
Bài viết liên quan
Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài […]
Trầm cảm hiện đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Nguy hiểm hơn, trầm cảm mức độ nặng còn khiến nhiều người nghĩ đến việc tự sát. Làm sao để xác định liệu ai đó có đang bị trầm cảm? Và nếu […]
Survivor’s Guilt hay cảm giác tội lỗi sau sống sót, tồn tại dưới nhiều hình thức và mức độ. Có một số tình huống nhất định có thể làm xuất hiện cảm giác này như trải qua sự kiện đau thương, thiên tai. Đôi khi chỉ cần đi qua một sự cố hoặc tình huống […]
