Tụt mood là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách kéo lại mood
Tụt mood là một khái niệm rất phổ biến trong những năm gần đây. Mỗi khi ai đó rơi vào trạng thái mệt mỏi hay chán nản, họ thường nói rằng mình đang tụt mood. Vậy rốt cuộc tụt mood là gì? Vì sao chúng ta lại dễ dàng bị tụt mood như vậy? Cách để thoát khỏi tụt mood trong công việc? Bài viết dưới đây của Vieclam24h sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi này.
Mục lục
- Mood là gì và tụt mood là gì?
- Mood và Feeling có gì khác?
- Nguyên nhân khiến bạn rơi vào trạng thái tụt mood
- Áp lực (stress)
- Công việc không như “mơ”
- Thiếu động lực thúc đẩy bản thân
- Mất định hướng trong công việc
- Tự ti về khả năng bản thân
- Ảnh hưởng từ những mối quan hệ xung quanh
- Biểu hiện của trạng thái tụt mood
- Về tinh thần và cảm xúc
- Về thể chất
- Hiệu quả làm việc và cuộc sống
- Sức khỏe tinh thần
- Tác động xã hội
- Cách lấy lại hứng thú khi tụt mood
- Đi ra ngoài
- Tập các bài tập thể dục
- Bố trí lại không gian làm việc
- Làm việc bản thân yêu thích
- Tìm kiếm lại động lực
- Trò chuyện
- Xây dựng thói quen tốt
- Tìm ra nguyên nhân cốt lõi của mọi chuyện
- Đừng để cảm xúc của người khác gây ảnh hưởng đến bạn
- Chấp nhận tất cả những điều chưa hoàn hảo
Gợi ý việc làm
Nhân Viên QA
Công Ty TNHH Bel Việt Nam
Nhân Viên Tư Vấn Tại Văn Phòng - Làm Việc Tại Tân Phú
Công Ty TNHH Bảo Hiểm Nhân Thọ Dai-Ichi Việt Nam
Nhân Viên Tiện Ích Công Cộng (Tại Hồ Chí Minh)
Công Ty Cổ Phần Vinhomes
Nhân Viên Tư Vấn
Công Ty TNHH V&p Corporation
Nhân Viên Kỹ Thuật Xưởng Sản Xuất Nội Thất
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Nhân Viên Content Creator / Actor – Cộng Tác Viên
Khách Hàng Việc Làm 24H
Quản Đốc Sơ Chế - Công Ty Vinaforest
Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Vinaforest
Nhân Viên Kho (Nam) - Lao Động Phổ Thông
Công Ty Cổ Phần Us Việt Nam
Phó Giám Đốc Sản Xuất
Công Ty TNHH Việt Dũng Sài Gòn
Nhân Viên QC (Kcn Tân Phú Trung - Củ Chi)
Công Ty CP Nước Giải Khát Wana
Nhân Viên Thiết Kế Và Lập Trình Vận Hành Máy CNC
Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Và Dịch Vụ Cơ Khí Minh Nguyễn
Nhân Viên Kỹ Thuật Xưởng Sản Xuất Nội Thất
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Quản Đốc Xưởng
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Phó Giám Đốc Điều Hành
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Nhân Viên Thiết Kế
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Gợi ý việc làm
Nhân Viên QA
Công Ty TNHH Bel Việt Nam
Nhân Viên Tư Vấn Tại Văn Phòng - Làm Việc Tại Tân Phú
Công Ty TNHH Bảo Hiểm Nhân Thọ Dai-Ichi Việt Nam
Nhân Viên Tiện Ích Công Cộng (Tại Hồ Chí Minh)
Công Ty Cổ Phần Vinhomes
Nhân Viên Tư Vấn
Công Ty TNHH V&p Corporation
Nhân Viên Kỹ Thuật Xưởng Sản Xuất Nội Thất
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Bài viết liên quan
Cuộc sống hiện đại mang đến sự tiện lợi nhưng đồng thời cũng “ban” cho chúng ta một người đồng hành mang tên “stress”. Khi căng thẳng, chúng ta thường chọn cách thư giãn. Thế nhưng, nghịch lý lại xuất hiện khi chính hành động thư giãn lại gây ra căng thẳng. Trải nghiệm luẩn quẩn này được gọi là “Stresslaxing” – một thuật ngữ chỉ sự lo lắng nảy sinh khi cố gắng thư giãn thay vì giải quyết nguồn gốc gây căng thẳng. Trong bài viết này của Nghề Nghiệp Việc Làm 24h, hãy cùng đi sâu vào tìm hiểu trạng thái nghịch lý Stresslaxing mà khá nhiều người mắc phải hiện nay.
Thuật ngữ Mental Health là gì được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Cân bằng Mental Health cho nhân viên trong công ty là cực kỳ quan trọng và rất cần thiết. Nghề Nghiệp Việc Làm 24h sẽ bật mí cho bạn 4 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả cho nhân […]
Khi xã hội ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu đời sống của mỗi cá nhân càng được coi trọng, quan niệm “Work Life Balance” bắt đầu được những người trẻ, đặc biệt là các bạn thế hệ Z (Gen Z) chú ý đến và xem là một trong những tiêu chí để gắn bó và cống hiến hết mình cho doanh nghiệp.
Vậy Work Life Balance là gì? Cùng Vieclam24h tìm hiểu về khái niệm của Work Life Balance để thấy được tầm quan trọng cũng như các cách để xây dựng môi trường làm việc cân bằng cho nhân viên nhé!
