Digital Detox: Xu hướng thải độc kỹ thuật số để sống trọn vẹn cho hiện tại
Bạn có thường dán mắt vào màn hình điện thoại thông minh và lướt không ngừng nghỉ dù ở bất kỳ không gian nào? Nếu vậy thì bạn không hề cô đơn. Theo số liệu thu thập được từ webmd.com, có khoảng 61% người thừa nhận họ nghiện Internet và các thiết bị kỹ thuật số. Đa số chúng ta đã quen với trạng thái này, luôn với lấy điện thoại khi vừa thức dậy và kiểm tra lần cuối trước khi ngủ. Chúng ta đều dễ dàng bỏ qua các tác động tiêu cực của công nghệ đến cuộc sống của chính mình. Đó là lý do tại sao “digital detox” đã xuất hiện như một hồi chuông cảnh báo. Vậy digital detox là gì? Hãy cùng Nghề Nghiệp Việc Làm 24h tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Mục lục
- Digital detox là gì?
- Mặt tối của thế giới kỹ thuật số
- Nguyên nhân gây ra căng thẳng
- Ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Tác động đến sức khỏe tinh thần
- Khó cân bằng giữa công việc và cuộc sống
- Khó hài lòng với hiện tại
- Nỗi sợ bị bỏ lỡ – FOMO
- Digital detox có phù hợp với bạn không?
- Làm thế nào để bắt đầu quá trình digital detox?
- 1. Hãy thực tế
- 2. Đặt giới hạn để digital detox
- 3. Tắt thông báo các ứng dụng không cần thiết
- 4. Áp dụng một số mẹo hỗ trợ digital detox hiệu quả hơn
Gợi ý việc làm
Nhân Viên QA
Công Ty TNHH Bel Việt Nam
Nhân Viên Tư Vấn Tại Văn Phòng - Làm Việc Tại Tân Phú
Công Ty TNHH Bảo Hiểm Nhân Thọ Dai-Ichi Việt Nam
Nhân Viên Tiện Ích Công Cộng (Tại Hồ Chí Minh)
Công Ty Cổ Phần Vinhomes
Nhân Viên Tư Vấn
Công Ty TNHH V&p Corporation
Nhân Viên Kỹ Thuật Xưởng Sản Xuất Nội Thất
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Nhân Viên Content Creator / Actor – Cộng Tác Viên
Khách Hàng Việc Làm 24H
Quản Đốc Sơ Chế - Công Ty Vinaforest
Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Vinaforest
Nhân Viên Kho (Nam) - Lao Động Phổ Thông
Công Ty Cổ Phần Us Việt Nam
Phó Giám Đốc Sản Xuất
Công Ty TNHH Việt Dũng Sài Gòn
Nhân Viên QC (Kcn Tân Phú Trung - Củ Chi)
Công Ty CP Nước Giải Khát Wana
Nhân Viên Thiết Kế Và Lập Trình Vận Hành Máy CNC
Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Và Dịch Vụ Cơ Khí Minh Nguyễn
Nhân Viên Kỹ Thuật Xưởng Sản Xuất Nội Thất
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Quản Đốc Xưởng
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Phó Giám Đốc Điều Hành
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Nhân Viên Thiết Kế
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Gợi ý việc làm
Nhân Viên QA
Công Ty TNHH Bel Việt Nam
Nhân Viên Tư Vấn Tại Văn Phòng - Làm Việc Tại Tân Phú
Công Ty TNHH Bảo Hiểm Nhân Thọ Dai-Ichi Việt Nam
Nhân Viên Tiện Ích Công Cộng (Tại Hồ Chí Minh)
Công Ty Cổ Phần Vinhomes
Nhân Viên Tư Vấn
Công Ty TNHH V&p Corporation
Nhân Viên Kỹ Thuật Xưởng Sản Xuất Nội Thất
Công Ty TNHH Đầu Tư Mỹ Hoàng
Bài viết liên quan
Cuộc sống hiện đại mang đến sự tiện lợi nhưng đồng thời cũng “ban” cho chúng ta một người đồng hành mang tên “stress”. Khi căng thẳng, chúng ta thường chọn cách thư giãn. Thế nhưng, nghịch lý lại xuất hiện khi chính hành động thư giãn lại gây ra căng thẳng. Trải nghiệm luẩn quẩn này được gọi là “Stresslaxing” – một thuật ngữ chỉ sự lo lắng nảy sinh khi cố gắng thư giãn thay vì giải quyết nguồn gốc gây căng thẳng. Trong bài viết này của Nghề Nghiệp Việc Làm 24h, hãy cùng đi sâu vào tìm hiểu trạng thái nghịch lý Stresslaxing mà khá nhiều người mắc phải hiện nay.
Thuật ngữ Mental Health là gì được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Cân bằng Mental Health cho nhân viên trong công ty là cực kỳ quan trọng và rất cần thiết. Nghề Nghiệp Việc Làm 24h sẽ bật mí cho bạn 4 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả cho nhân […]
Khi xã hội ngày càng phát triển kéo theo nhu cầu đời sống của mỗi cá nhân càng được coi trọng, quan niệm “Work Life Balance” bắt đầu được những người trẻ, đặc biệt là các bạn thế hệ Z (Gen Z) chú ý đến và xem là một trong những tiêu chí để gắn bó và cống hiến hết mình cho doanh nghiệp.
Vậy Work Life Balance là gì? Cùng Vieclam24h tìm hiểu về khái niệm của Work Life Balance để thấy được tầm quan trọng cũng như các cách để xây dựng môi trường làm việc cân bằng cho nhân viên nhé!
