Hiệu ứng Zeigarnik: Vượt qua ám ảnh công việc dở dang
Khi mở quá nhiều tab trình duyệt sẽ làm máy tính chạy chậm lại, não bộ của bạn cũng vậy. Những nhiệm vụ chưa được hoàn thành sẽ tiếp tục “chạy” ở chế độ nền, làm bạn không ngừng suy nghĩ và gây ra cảm giác bồn chồn khó chịu. Có một lý do khiến […]
Mục lục
- Hiệu ứng Zeigarnik (Zeigarnik Effect) là gì?
- Cách thức hoạt động của hiệu ứng Zeigarnik
- 1. Căng thẳng tâm lý
- 2. Tập trung
- 3. Hệ thống ghi nhớ
- 4. Mong muốn mọi thứ phải hoàn hảo
- Hiệu ứng Zeigarnik có ảnh hưởng như thế nào?
- Ảnh hưởng tiêu cực của hiệu ứng Zeigarnik
- Ảnh hưởng tích cực của hiệu ứng Zeigarnik
- Làm thế nào để sử dụng hiệu ứng Zeigarnik hiệu quả?
- 1. Lập kế hoạch, ưu tiên công việc
- 2. Sử dụng phương pháp Pomodoro
- 3. Thiết lập mục tiêu cụ thể và đo lường được
- 4. Quản lý công việc sáng tạo
- 5. Chăm sóc bản thân
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Nhân Viên Sale - Marketing
Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Khát Vọng Việt Nam
Nhân Viên Tư Vấn Online (Nữ) Quận 12
Công Ty TNHH Giáo Dục Va Đào Tạo Sài Gòn Nhân Văn
Kỹ Sư Giám Sát Điện
Công ty Cổ Phần Tư Vấn Đầu Tư Thiên Phú Gia
Nhân Viên Hành Chính Nhân Sự - Pháp Lý
Công Ty TNHH Vmt Global
Nhân Viên Bảo Vệ Phú Mỹ Hưng
Công Ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Phát Triển Phú Mỹ Hưng
Bắc Ninh] Trưởng Nhóm Kỹ Thuật Camera
Công Ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Phát Triển Phú Mỹ Hưng
Giám Sát Phòng Cháy Chữa Cháy
Công Ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Phát Triển Phú Mỹ Hưng
Giám Sát Công Trình (Mảng Nhôm Kính)
Công Ty TNHH – Sản Xuất – Thương Mại – Dịch Vụ Goldwindow
Nhân Viên Kinh Doanh
Emaland
Nhân Viên Kinh Doanh Mỹ Phẩm Tại Nhà
Công Ty TNHH Inova
Bài viết liên quan
Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài […]
Trầm cảm hiện đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Nguy hiểm hơn, trầm cảm mức độ nặng còn khiến nhiều người nghĩ đến việc tự sát. Làm sao để xác định liệu ai đó có đang bị trầm cảm? Và nếu […]
Survivor’s Guilt hay cảm giác tội lỗi sau sống sót, tồn tại dưới nhiều hình thức và mức độ. Có một số tình huống nhất định có thể làm xuất hiện cảm giác này như trải qua sự kiện đau thương, thiên tai. Đôi khi chỉ cần đi qua một sự cố hoặc tình huống […]
