Hormone hạnh phúc là gì? Bật mí cách sản sinh ra hormone hạnh phúc
Một số hoạt động đơn giản như tập thể dục, nấu ăn hoặc nghe nhạc có thể giúp bạn “sản xuất” hormone hạnh phúc. Có thể bạn từng nghe qua về sự quan trọng của serotonin hay endorphin để tạo cảm xúc tích cực. Vậy chính xác hormone hạnh phúc là gì? Có bao nhiêu […]
Mục lục
- Hormone hạnh phúc là gì?
- 4 loại hormone hạnh phúc phổ biến
- 1. Dopamine – hormone hạnh phúc được biết phổ biến
- Tình trạng thiếu hụt dopamine
- 2. Serotonin
- Tình trạng thiếu hụt serotonin
- 3. Oxytocin
- Tình trạng thiếu hụt oxytocin
- 4. Endorphin
- Tình trạng thiếu hụt endorphin
- Làm thế nào cải thiện hormone hạnh phúc của bạn?
- 1. Hình thành thói quen tập thể dục
- 2. Luôn mỉm cười để sản sinh hormone hạnh phúc
- 3. Dành thời gian thiền định
- 4. Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
- 5. Chơi với thú cưng giúp gia tăng hormone hạnh phúc
- 6. Ôm hoặc hôn người thân
- 7. Tắm nắng
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
CSKH-Support-Marketing
Công Ty TNHH Giải Pháp Số Min
Cần Nhân Viên Bán Hàng Tại Chỗ
Công Ty TNHH Châu Vĩnh Phát
Chuyên Viên Khách Hàng Cá Nhân
Ngân Hàng TMCP Quân Đội - Chi Nhánh Thụy Khuê
Nhân Viên Bán Hàng Tại Store
Jcool Store
Nhân Viên Livestream Tiktok (Full - Time) - Đi Làm Ngay
Công Ty CP Phân Phối Quốc Tế Genex
Nhân Viên Kinh Doanh Truyền Thông Sự Kiện
Viện Chống Gian Lận Thương Mại Và Hàng Giả
Hân Viên Khảo Sát / Chăm Sóc Khách Hàng - Tân Bình
Công Ty TNHH Transcosmos Việt Nam
Nhân Viên Khảo Sát / Chăm Sóc Khách Hàng - Làm Giờ Hành Chính
Công Ty TNHH Transcosmos Việt Nam
Nhân Viên Bán Hàng Siêu Thị Winmart (Không Cần Kinh Nghiệm) - Tại Bình Thạnh - Nhận Việc Ngay
Công Ty Cổ Phần Dịch Vụ Thương Mại Tổng Hợp Wincommerce
Chuyên Viên Truyền Thông
Trung Tâm Ứng Phó Sự Cố Môi Trường Việt Nam
Bài viết liên quan
Hầu hết mọi người đều muốn tận hưởng những buổi sáng cuối tuần lười biếng trên giường và mặc kệ tiếng chuông báo thức. Nhưng có một xu hướng mới đang chiếm lĩnh TikTok gọi là “bed rotting”. Với hơn 300 triệu lượt xem trên TikTok, những video “bed rotting” quay người trẻ nằm dài […]
Trầm cảm hiện đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Nguy hiểm hơn, trầm cảm mức độ nặng còn khiến nhiều người nghĩ đến việc tự sát. Làm sao để xác định liệu ai đó có đang bị trầm cảm? Và nếu […]
Survivor’s Guilt hay cảm giác tội lỗi sau sống sót, tồn tại dưới nhiều hình thức và mức độ. Có một số tình huống nhất định có thể làm xuất hiện cảm giác này như trải qua sự kiện đau thương, thiên tai. Đôi khi chỉ cần đi qua một sự cố hoặc tình huống […]
