Cẩm nang nghề nghiệp
Stresslaxing: Nghịch lý khi thư giãn cũng biến thành căng thẳng
Cuộc sống hiện đại mang đến sự tiện lợi nhưng đồng thời cũng “ban” cho chúng ta một người đồng hành mang tên “stress”. Khi căng thẳng, chúng ta thường chọn cách thư giãn. Thế nhưng, nghịch lý lại xuất hiện khi chính hành động thư giãn lại gây ra căng thẳng. Trải nghiệm luẩn quẩn này được gọi là “Stresslaxing” – một thuật ngữ chỉ sự lo lắng nảy sinh khi cố gắng thư giãn thay vì giải quyết nguồn gốc gây căng thẳng. Trong bài viết này của Nghề Nghiệp Việc Làm 24h, hãy cùng đi sâu vào tìm hiểu trạng thái nghịch lý Stresslaxing mà khá nhiều người mắc phải hiện nay.
Mục lục
- Hiểu về Stresslaxing
- Nguyên nhân thực sự gây ra Stresslaxing là gì?
- 1. Phủ nhận tình trạng căng thẳng của bản thân
- 2. Phản ứng sinh lý
- 3. Quá khắt khe với bản thân
- 4. Áp lực xã hội
- 5 cách để vượt qua Stresslaxing
- 1. Nhận biết căng thẳng
- 2. Tạo áp lực đúng mức cho bản thân
- 3. Biết cách xử lý áp lực xã hội
- 4. Tận hưởng khoảnh khắc thư giãn
- 5. Suy nghĩ tích cực về Stresslaxing
Tìm việc làm
Việc làm mới nhất
Chuyên Viên Phát Triển Phần Mềm
Công Ty TNHH Orange Tech
Nhân Viên Kỹ Thuật Bảo Trì (Tp Vũng Tàu)
Công Ty TNHH CBRE (Việt Nam)
Nhân Viên Tư Vấn (Biết Tiếng Anh)
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Nhân Viên Văn Phòng (Line Tiếng Anh)
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Chăm Sóc Khách Hàng (Có Tiếng Anh)
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Chăm Sóc Khách Hàng (Biết Tiếng Anh)
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Quận 12_Nhân Viên Văn Phòng (Tiếng Anh)
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Nhân Viên Văn Phòng (Tiếng Anh)
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Nhân Viên Chăm Sóc Khách Hàng
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Customer Service Executive
Công Ty TNHH Vietnam Concentrix Services
Bài viết liên quan
Có một câu nói rằng “There is no wrong place to meditate, so you most certainly can meditate at home” – “Không có nơi nào sai để thiền định, vì vậy chắc chắn bạn có thể thiền tại nhà.” Nếu bạn đang có ý định thiền nhưng chưa biết cách ngồi thiền đúng cách tại […]
Ngày nay, khi những căng thẳng, lo âu, mệt mỏi trong công việc và cuộc sống cuốn con người vào nhịp sống vội vã, tìm kiếm sự bình an cho tâm hồn đã trở thành một nhu cấp thiết. Một trong những phương pháp chữa lành sức khỏe tinh thần được nhiều người tin tưởng […]
Thuật ngữ Mental Health là gì được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Cân bằng Mental Health cho nhân viên trong công ty là cực kỳ quan trọng và rất cần thiết. Nghề Nghiệp Việc Làm 24h sẽ bật mí cho bạn 4 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả cho nhân […]
